자존감을 높일 수 있는 효과적인 방법 세 가지

부동산스터디 카페 유명 네임드 '우석'님의 글입니다.
구독자분들이 아래 글을 꼭 읽어 보시고, 실천했으면 좋겠습니다.
가장 인상 깊은 문단을 마지막으로 우석님의 글 소개하겠습니다.
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'작은 성공을 체험하게 되면 나도 할수 있다는 자신감을 가지게 된다.
그러면 세상이 달라져 보인다.
그러면 삶을 살아가는 태도도 긍정적으로 바뀌게 되고 자존감도 높아진다.
그러니 시도해보라!'

 

우주초고수다. 우석님, 자존감을 높일수 있는 방법을 알려주세요.

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안녕하세요 우석님

작년부터 우석님을 알게 되어 우석님의 큰 팬이 된 젊은 전갈입니다

저는 고향이 전라도여서 주위에 민주당 지지자들 밖에 없었고

그래서 그런지 저도 그냥 아무 생각없이 민주당을 지지해왓던

흔히들 말하는 대께문이었습니다..

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대께문에 전갈... 우석님이 젤 싫어하시는 분류의 사람이었죠 ㅎㅎ

그리고... 여기에 저는 부자가 되고 싶은 마음은 있지만

욜로를 행하는... 이중적인 사람이었습니다

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제가 전문직이라.. 너무 젊은 나이에 분에 넘치게 매달 큰돈이

들어오니 그동안 돈이 없어서 못해본 것을 맘껏 해보자는 마음으로

외제차도 3대나 뽑고... 해외여행도 매년 1번씩은 다녀왔고..

백화점 vvip 까지.. 다 해봤습니다..

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다음달의 나와 그 다음달의 내가 힘을 합치면 못할 것 없다는 마음으로

빚을 내며 2년 동안 돈을 참 열심히 썼었죠..

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그런 저에게 2020년은 정말 인생의 터닝포인트가 될 만한 엄청난 해였습니다

(많은 사람들이 그랬겠지만요)

18년도에 제가 결혼을 하면서 조금씩 정신을 차리고

소비는 줄이고 있었는데

작년 3월에 주식이 급락하는 것을 보며

기회다 !!

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남들이 그랬듯 저도 삼전만 사면 손해는 안보겠다라는 마음으로

모은 돈은 없으니 저랑 와이프 신용대출을 내서 우량주들을 줍줍 했습니다

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이렇게 제 투자 인생이 시작되었고 결과는 좋았습니다

주식으로 돈을 버는 걸 경험한 저는 주식공부를 시작하게 되고

부동산도 공부를 시작하게 되고 그렇게 카페에서 우석님까지 알게되었고

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우석님 책을 비롯한 여러 책을 읽으며 1년 정도 공부하니 이제 좀 머리가 깨어진것 같습니다

머리가 깨어지니 민주당이 얼마나 헛짓거리를 하는지

왜 할아버지들이 민주당은 공산당이라고 하고, 정치 아마추어라고 하는지.. 알게 되었고

4년동안 보여준 내로남불까지..이제는 민주당에 대한 분노까지 생깁니다

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그리고 카페 네임드분들의 글을 쭉 읽으니

못사는 사람 특징으로 얘기하는

부자가 되기위해 아무 노력도 안하지만

불평 불만이 많고, 남탓만 하는 사람이 저의 모습이라는 것을 인정하게 되었고

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우석님께서 말씀하신 독서, 적금, 운동이

그것을 고칠 수 있는 첫걸음이라 하셔서

이 세가지를 올 해 목표로 세워 열심히 실천중에 있습니다

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주식공부도 열심히 해서 남들 처럼 몇배씩은 벌지 못했지만

손해는 보지 않고 소소하게 수익을 내고 있고

 

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부동산도 공부하면서 청약을 여기 저기 넣었는데 운이 좋게 당첨이 되어

그 집도 1년 사이에 많이 올랐습니다..

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저에게 긍정적인 변화를 이끌어주신 우석님에게 참 감사합니다

말이 참 길었는데 제가 고민이 하나 있어 해결책을 여쭙고자 이렇게 메일을 남겼습니다

 

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오늘 우석님이 쓰신 전갈 아줌마에 대한 내용..

인정하긴 싫지만 딱 제 모습이더군요

정말 그렇습니다.. 제 친구들 중에 금수저 아들들에겐

원래 쟤는 잘사는 집이니까 하며 질투가 생기지도 않습니다

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근데 저의 부모님과 비슷한 경제여력이 있는 친구들이 잘 나가면

배가 아픕니다

물론 그 친구들이 노력한 것까지 무시하려는 것은 아니나

 

뭐랄까... 왜 저 친구는 잘 나가는데 나는 그만큼 못나가나 라는 생각이 듭니다

(예전에는 여기서 생각이 멈췄지만

그래도 요즘에는 내가 무슨 노력이 부족해서 그런가 까지 생각이 발전하긴 했습니다..)

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결론은... 제가 자존감이 매우 낮은 것 같습니다

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남들에게 비춰지는 모습도 중요한 사람인 것 같구요

예전보단 많이 생각도 바뀌고 긍정적으로 변했는데

참 이부분은 고치기가 쉽지가 않더라구요

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그래서 혹시 자존감을 높일 수 있는 방법 ? 같은게 있다면

아니면 도움이 되는 책이 있다면 추천해 주실 수 있으실까 하고 메일 드렸습니다

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이 메일을 읽으실 지, 읽어도 답장을 주실 지 모르겠으나

글을 쭉 쓰면서 제 지난날을 다시금 반성하게 되고

앞으로 어떻게 살아가야할지 생각해 보는 기회가 되어

메일 쓰는 것 자체로도 저에게 도움이 되는 것 같습니다

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언제나 우석님을 응원하며, 선한 영향력을 끼치시는 우석님 존경합니다

두서없는 긴 글 읽어주셔 감사합니다

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답변

어떻게하면 자존감을 높힐수 있나?

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자존감을 높힐수 있는 방법을 소개한 책과 조언은 정말 무수히 많습니다.

전 이 분야 전문가가 아니니 남들이 말하는 조언이나 방법이 아닌

제가 살아오면서 경험하고 느끼고 깨달은​ 주관적인​ 생각을 말해보려 합니다.

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자존감이란 무엇인가?

스스로 자신을 평가하는 느낌을 말한다.

”나는 가치있는 사람이다.“

” 난 멋지고 꽤 괜찮은 사람이다.“

”나 정도는 훌륭한 사람이지“

”나는 믿을 만한 사람이야“

이런 것이 바로 자존감이다.

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sns시대 비교가 극대화된 사회에서 자존감을 유지하기란 쉽지 않다.

좋은 학벌, 좋은 직장, 잘생긴 외모, 멋진 배우자, 좋은 집안 그리고 재력을 모두 가지고 있다면

자존감을 높게 유지할 수 있겠지만 그런 사람이 과연 몇이나 되겠는가?

우리 모두는 완벽하지 않고 부족한 점을 한 두 개 이상 가지기 쉽다.

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게다가 성장 과정에서 부모의 전폭적이고 충분한 지지와 사랑을 받지 못했을 가능성이 높다.

부모들도 먹고 살기 바빠서 또 어떻게 자녀를 키워야 할지 몰랐기에 자존감 강한 아이로 키우지 못했다.

그래서 대부분의 사람들은 낮은 자존감 때문에 고통받고 힘들어한다.

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자존감은 어떻게 높힐수 있나?

많은 책에 나오는 자존감을 높이는 방법은 자존감이란 주관적 평가이니

남과 비교하지말고 자신의 장점을 찾아내서 스스로 자신도 꽤 괜찮은 사람이라고 자기최면을 걸어라고 조언한다.

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그런 조언이 쓸모있을까?

내가 생각할 땐 실제론 큰 효과가 없다고 봅니다.

그건 아큐식의 정신승리 방법인데,

인간은 사회적 동물이기에 그런 식으론 자존감이 올리기 힘들다는 것이 제 생각입니다.

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다시 한번 말하지만 인간은 사회적 동물이다.

인간이란 존재는 타인의 자신에 대한 평가를 받아들여서 자신이 어떤 사람인지를 파악하게 된다.

즉 자존감은 타인이 자신을 어떻게 평가하느냐에 영향을 받게 되기 때문입니다.

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주변인 모두가 자신을 싫어하고 무시하고 미워하는데도 자존감을 높힐수 있는 사람이 있다면 그는 정신병자 입니다.

정상적인 인간은 진짜로 주변 사람으로부터 사랑을 받고 존중을 받을수 있어야 자존감이 높아질수 있습니다.

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그래서 제가 생각하는 자존감을 높힐수 있는 방법을 말해 보겠습니다.

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첫째, 진짜 주변인으로부터 사랑받는 존재가 되어야 자존감이 높아질 수 있다.

 

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주변 사람으로부터 존중받고 사랑받으려면 어떻게 해야하나?

삶에 책임감을 가져야 한다.

가장으로 남편으로써 아빠로서 맡은 책임을 다하고 가족으로 보호하고 사랑해야 한다.

직장에서 맡은 일에 최선을 다하고 성실하게 살아야 한다,

주변인과 좋은 관계를 유지해야 하고 친구와 동료의 신뢰를 얻을수 있는 사람이 되어야 한다.

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맨날 남탓이나하고 핑계나대고 불성실하고 방탕한 삶을 사는 사람을 주변인이 존중하고 사랑할수 있겠는가?

가장으로 남편으로 아빠로서 책임을 다하지 않는 사람을 가족들이 존중하겠는가?

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존중은 스스로 노력해서 얻는거지.

그냥 주어지는게 아니다.

 

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자존감을 높이려면 성실하게 살아야 한다.

남을 속이지 말고, 거짓말하지 말고 착하게 살아야한다.

그래야 자기 자신을 믿을 수있다.

자기 자신을 신뢰할수 있을 때 자존감도 올라갈 수 있다.

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다른 누구를 위해서가 아니라 바로 자기 자신을 위해서 성실하게 살아야 하는 것이다.

자신에게 주어진 삶의 책임을 다하고 착하게 살 때 가정도 화목해지고 자존감도 높아진다,

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주변인으로부터 사랑을 많이 받으면 자존감은 반드시 분명히 100% 높아집니다.

그러니 사랑받을 수 있도록 가정에서 직장에서 책임감있게 행동해야 합니다.

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둘째, 자존감을 높이려면 자신감(자기 유능감)을 가져야 합니다.

자신감이란 어떤 문제나 일을 잘 해결해낼 수 있다고 스스로 믿는 느낌을 말한다.

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자신감을 높히려면 어떻게 해야하나?

자신감을 어떻게 높힐 수 있나?

무조건 나는 할수 있다라고 자기 최면을 걸면될까?

그렇지 않다.

인간은 그렇게 만들어지지 않았다,

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진짜로 남들보다 잘할수 있어야 자신감을 가질수 있는게 인간이다.

그러면 어떻게 남보다 잘할 수 있나?

일단 시도하는게 중요하다.

시도하고 노력하다보면 잘하게 된다.

진짜 그렇다.

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기생충학자 서민의 경우 자신의 외모 때문에 열등감을 가지고 자존감도 낮았는데

자신이 쓴 글이 인정을 받으면서 자존감이 올라갔다고 한다.

그는 글을 인정받으면서 비로소 외모 콤플렉스에서 벗어날 수 있었다고 고백했다.

그렇다.

진짜로 인정을 받을수 있어어 콤플렉스를 벗어 던지고 자존감을 키울 수 있다.

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내 경우도 가끔 사람들이 글을 잘 쓴다고 한다.

그러나 난 직장 초년생 시절에 보고서를 한 장 올렸더니,

상사가 나보고 도데체 이것도 글이고 쓴거냐?

당장 서점에가서 글쓰는 책을 읽어보라는 질책을 받기도 했다.

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어느 날 이사짐을 정리하다가 20년에 쓴글을 모아놓은 박스를 발견하였다.

박스 안에 보관된 내가 쓴 글을 읽어보았다.

그 당시엔 좋았다고 보관해야겠다고 박스에 넣어 보관한 것인데 20년 뒤에 읽어보니 쓰레기 였다. 다 버렸다.

그때 난 느꼈다. 내가 20년이 지나는 동안에 나도 모르게 엄청 발전했다는 것을.

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처음부터 잘하는 사람은 없다.

그러니 시도 하는게 중요하다.

당신이 좋아하는 것을 시도하라.

시도하고 작은 성공을 체험해보라.

인간은 작은 성공을 진짜 체험해야 자신감을 가질수 있게 만들어져 있다.

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자신감이 없는 사람은 아직 성공을 체험하지 못했기 때문이다.

부자되는 것도 그렇다.

자신이 부자될 수 있다는 자신감을 가지려면 금전적인 작은 성공을 체험할수 있어야 한다.

그래서 나는 작은 성공을 체험하라고 몇가지 실천사항을 제시하였다.

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1.가계부를 작성하라!

2.적금을 들라!

3.투자와 관련된 책을 읽어라!

4.운동을 하라!

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작은 성공을 체험하게 되면 정말 놀라운 기적같은 마법이 발생하게 된다.

좋은일들이 꼬리를 물고 발생하게 된다.

이것이 바로 ”하늘은 스스로 돕는자를 돕는다“는 격언의 진정한 의미이다.

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작은 성공을 체험하게 되면 나도 할수 있다는 자신감을 가지게 된다.

그러면 세상이 달라져 보인다.

그러면 삶을 살아가는 태도도 긍정적으로 바뀌게 되고 자존감도 높아진다.

그러니 시도해보라!

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셋째, 기부를 하면 자존감이 올라가기 쉽다!

금액이 아주 작더라도 기부를 한번 해보라!

자신이 타인에게 도움을 줄수 있는 존재가 되었다는 것을 느낄 때 인간은 자존감이 올라갈 수 있다.

누군가가 나를 인정하고 필요로 할 때 자존감은 올라가게 되어 있다.

그래서 봉사활동을 하시는 분들은 자존감이 높고 삶의 만족도도 높아질수 있다.

기부를 통해서 자신이 쓸모있고 스스로 괜찮은 사람이라는 자부심이 올라갈 수 있다.

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요약해보자!

사랑받을수 있는 존재가 되기 위해서 인생에서 주어진 책임을 회피하지 말고 가장과 남편 그리고 아빠로서 책임을 다하라!

그리고 조그만 성공을 체험하라!

그리고 아주 작은 금액이라도 기부를 해보라!

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위의 사항을 딱 1년간만 해보라!

그러면 자존감이 올라갈수 있다.

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[출처] https://cafe.naver.com/jaegebal/3100549

우주초고수다. 우석님, 자존감을 높일수 있는 방법을 알려주세요.